Gulagula

Pour 6 personnes
Ingrédients 
1 kg de farine de blé
500 g de sucre
eau
1 pincée de levure
1 litre d'huile


Préparation

• Prenez une grande marmite. Tamisez la farine. Mélangez-la avec la levure, le sucre et l'eau.
• Laissez reposez 20 mn.
• Faites chauffer l'huile dans une marmite de taille moyenne.
• Quand l'huile est chaude, mettez votre main dans la pâte, mélangez-la puis prenez-en un peu entre le pouce et l'index en faisant une boule que vous laissez tomber dans l'huile.
• Remuez les gâteaux avec une grande écumoire (une cuillère à trous).
• Quand ils deviennent rouges, sortez-les de l'huile et mettez-le dans une autre marmite. Continuez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pâte.

Beignets de banane / Huntsi an nganu

Pour 6 personnes

Ingrédients 
entre 10 ou 20 bananes, selon leur grosseur
500 g de farine
eau
1 l d'huile


Préparation

• Epluchez les bananes et coupez-les en deux.
• Dans un bol, mélangez la farine avec de l'eau pour faire une pâte à beignet assez épaisse.
• Mettez une poêle sur le feu. Versez l'huile dans la poêle et faites chauffer.
• Trempez les bananes une à une dans la pâte et mettez-les à frire.
• Au bout de quelques minutes, retournez-les.
• Laissez cuire encore quelques minutes.
• Mangez quand c'est encore bien chaud, c'est meilleur !

Riz au coco / Vari an vwaniu

Pour 6 personnes

Ingrédients 
2 kg de riz
4 grosses cocos
sel


Préparation

• Râpez les cocos et pressez-les avec de l'eau pour obtenir du lait.
• Mettez le lait à chauffer dans une marmite, pendant 3 mn.
• Lavez le riz, puis ajoutez-le dans la marmite de lait de coco. Mettez un peu de sel.
• Laissez cuire pendant 30 mn, jusqu'à ce que tout le lait de coco soit absorbé.

Papaye verte en sauce / Popoya an sosi

Pour 6 personnes
Ingrédients
2 petites papayes vertes
1 boîte de tomates pelées
1 boîte de tomate concentrée
4 oignons
2 sardines à l'huile
4 cuillères à soupe d'huile
cumin
poivre, sel



Préparation

• Epluchez et râpez les papayes. Lavez-les ensuite avec de l'eau salée. Etalez-les sur un grand plat.
• Epluchez et émincez les oignons.
• Ecrasez le poivre et le cumin avec un peu d'eau.
• Faites chauffer de l'huile dans une marmite.
• Faites-y revenir les oignons.
• Ajoutez le poivre et le cumin, puis le concentré de tomate et les tomates pelées. Mélangez. Laissez cuire pendant 5 mn.
• Ajoutez les 2 sardines et les papayes râpées. Mélangez. Laissez cuire pendant 10 mn.

Mataba

Pour 6 personnes
Ingrédients 
brèdes de manioc
5 cocos
2 oignons
2 gousses d'ail
piments (facultatif)
poisson frit (facultatif)


Préparation

• Pour préparer les brèdes de manioc, il faut les cueillir puis les enlever de leurs branches et les piler dans un mortier.
• Epluchez et émincez l'oignon. Epluchez les gousses d'ail. Ajoutez-les dans le mortier avec les piments. Ecrasez bien le tout.
• Râpez les noix de coco et pressez la pulpe pour obtenir le lait de coco.
• Mettez-le dans une marmite et faites-le bouillir. Ajoutez un peu de sel.
• Ajoutez les brèdes de manioc écrasées.
• Laissez au feu jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide (au moins 4 h).
• Servez avec du riz.

Poulet au safran / Akohu an tamutamu

Pour 6 personnes
Ingrédients 
1 poulet
1 ou 2 tomates
6 tamarins
1 citron
1 oignon
ail
hanga (plante aromatique)
safran
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de poivre
1 cuillère à café de sel
huile


Préparation

• Attrapez le poulet. Egorgez-le.
• Faites chauffer de l'eau dans une marmite. Plongez le poulet dans la marmite et laissez-le pendant 5 mn.
• Enlevez les plumes. Ouvrez le poulet et videz-le. Lavez-le bien, puis découpez-le en morceaux.
• Mettez les morceaux de poulet dans une marmite. 
• Epluchez et émincez les oignons. Lavez les tomates et le tamarin et coupez-les en petits morceaux. Ecrasez les épices.
• Ajoutez le tout au poulet, avec un peu d'huile. Posez la marmite sur le feu et faites cuire environ 30 mn. Ajoutez pendant la cuisson un peu d'eau si nécessaire.
• Servez avec du riz.

Brèdes de songe / Feliki majimbi

Pour 6 personnes Ingrédients 1 kg de brèdes de songe 2 cocos 2 oignons 10 tamarins 1 cuillère à café de cumin sel, poivre  Préparation Râpez les cocos, puis pressez la pulpe avec de l'eau pour obtenir du lait. Découpez les brèdes de songe en lanières très fines. Mettez dans une marmite au feu le lait de coco. Ajoutez le poivre et le sel. Découpez les tamarins en lanières et ajoutez-les au lait de coco. Laissez bouillir 10 mn. Ajoutez les brèdes de songe. Mélangez et laissez au feu pendant 2 à 3 heures. Servez avec du riz.

Songe au coco / Majimbi an vwaniu

Pour 6 personnes

Ingrédients 
1,5 kg de songe
800 g de viande (boeuf ou zébu)
3 cocos
sel
eau 


Préparation

• Epluchez les songes et coupez-les en morceaux. Laissez-les tremper dans de l'eau.
• Coupez la viande en petits morceaux. Lavez-les.
• Mettez-les dans une marmite et couvrez d'eau. Faites cuire pendant environ 30 mn.
• Coupez les cocos en deux parties et râpez-les. Ajoutez un peu d'eau et pressez la pulpe dans un filtre pour obtenir le lait.
• Mettez le songe dans une marmite. Recouvrez d'eau. Laissez cuire pendant environ 20 mn. 
• Ajoutez la viande, le lait de coco et un peu de sel. Laissez cuire encore pendant 10 mn.

Mabawas frits / firiri mabawa

Ingrédients
3 kg de mabawas (ailes de poulet)
5 oignons
sel 


Préparation

• Coupez les mabawas en deux. Lavez-les avec du sel. 
• Epluchez et coupez les oignons.
• Ecrasez-les avec du sel.
• Ajoutez-les au mabawas. Mélangez bien.
• Mettez une poêle sur le feu. Versez-y de l'huile. Laissez chauffer quelques minutes.
• Mettez les mabawas dans la poêle. Laissez cuire environ 5 mn.
• Retournez-les et laissez-les cuire encore 5 mn.
• On mange ce plat avec des bananes frites ou du riz.

Brochettes / Brochetti

Pour 8 personnes

Ingrédients 
2 kg de viande de boeuf ou de zébu
oignons
ail
1/2 verre d'huile
poivre
sel


Préparation

• Coupez la viande en dés.
• Ecrasez l'oignon, l'ail, le poivre et le sel sur une grande pierre avec une petite pierre ronde.
• Mélangez-les avec la viande. Ajoutez l'huile.
• Piquez les morceaux de viande sur les brochettes (au moins 6 morceaux par brochette).
• Allumez le feu : versez un peu de pétrole sur le charbon. Quand il n'y a plus de flamme, posez la grille.
• Posez les brochettes sur la grille et attendez pendant 5 mn.
• Faites-les tourner de l'autre côté et attendez encore pendant 5 mn.
• Vous pouvez les manger avec des bananes et du manioc frits.

Bananes frites / firiri Huntsi

Pour 6 personnes

Ingrédients 

20 bananes vertes
2 oignons
huile
sel, poivre


Préparation

• Epluchez les bananes vertes. Grattez-les un peu avec un couteau ou un manche de cuillère. Mettez-les dans une bassine remplie d'eau. Lavez-les.

• Epluchez et émincez les oignons et écrasez-les avec du sel et du poivre.

• Mélangez le tout avec les bananes.

• Chauffez l'huile dans la marmite, pendant environ 3 mn.

• Faites frire les bananes pendant 5 mn.

• Retournez-les une à une doucement et laissez cuire encore pendant 5 mn.

• Retirez-les de la marmite.

• Servez avec des Aile de poulet grillé ou de la viande en sauce.

Hérisson massalés

Ingrédients 

2 hérissons
1 ou 2 citrons
oignons
safran
piment
hanga (plante aromatique)
sel
huile


Préparation

• Égorgez les hérissons. Coupez-leur la tête.
• Allumez le feu. Mettez de l'eau dans une marmite et faites-la chauffer.
• Mettez les hérissons dans l'eau bouillante 30 secondes. Enlevez leurs poils.
• Coupez-les en deux morceaux puis enlevez les intestins. Lavez-les bien.
• Enfin, coupez-les en petits morceaux. Mettez-les dans une marmite.
• Épluchez les oignons et le safran. Ecrasez-les avec le sel et le piment.
• Mettez la marmite sur le feu. Faites cuire environ 5 mn puis ajoutez les épices, le hanga, le jus d'un ou deux citrons et un peu d'huile. Mélangez bien et goûtez.
• Laissez cuire à feu doux pendant environ 30 mn. (Après 15 mn de cuisson, ajoutez un peu d'eau.)
• Servez chaud avec du riz ou des bananes cuites à l'eau. Bon appétit !

Batabata

Épluchez les bananes , les manioc.

Nettoyer  les  bien  . 

Coupez les en petit morceaux .

Mettez  les dans une marmite .

Ajoutez un peu de sel et  recouvrez  d eau .

Laisse cuire pendant  30 mn .

Et bon appétit